CONSAPEVOLEZZA ATTRAVERSO
IL MOVIMENTO
Le lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento® (CAM®) del Metodo Feldenkrais® sono esperienze di apprendimento somatico in cui l’insegnante guida verbalmente i partecipanti attraverso una serie di movimenti lenti e delicati.
Queste sessioni aiutano a sviluppare una percezione più raffinata di sé e delle proprie capacità motorie, integrando un respiro fluido, migliorando equilibrio e coordinazione.
Ogni lezione è un’esperienza unica che favorisce un apprendimento continuo e personalizzato, permettendo a ciascuno di trovare nuove e più efficienti modalità di movimento.
Le CAM® sono accessibili a persone di tutte le età e condizioni fisiche e possono essere praticate sia in gruppo che individualmente, offrendo benefici che vanno oltre il movimento fisico per influenzare positivamente anche il benessere mentale ed emotivo.
INTEGRAZIONE FUNZIONALE
Le lezioni di Integrazione Funzionale® (IF®) del Metodo Feldenkrais® sono sessioni individuali personalizzate in cui l’insegnante utilizza un tocco delicato e movimenti mirati per migliorare l’organizzazione globale della persona. Durante la lezione, l’insegnante guida la/il cliente attraverso movimenti specifici adattati alle sue esigenze, facilitando una maggiore consapevolezza e funzionalità per un benessere complessivo.
Queste sessioni sono progettate per affrontare problematiche fisiche o neurologiche, migliorando la mobilità e riducendo il dolore. L’approccio delicato e rispettoso delle IF® consente alla/al cliente di esplorare i propri schemi di movimento senza sforzo o dolore, promuovendo il rilascio di tensioni e l’integrazione di nuove possibilità motorie. Adatte a persone di tutte le età e abilità, le lezioni offrono un’esperienza di apprendimento profonda e trasformativa per il benessere fisico ed emotivo.
LABORATORI TEMATICI
Scopri i laboratori dedicati al benessere e alla consapevolezza corporea, progettati per guidarti in un percorso di esplorazione e trasformazione:
Il Corpo Consapevole -Percorso settimanale di Feldenkrais® per l’ascolto e il benessere. Un percorso continuo dedicato alla riscoperta della fluidità e dell’intelligenza del movimento, fonte essenziale di leggerezza e presenza, attraverso il metodo Feldenkrais®. Questo percorso ti guiderà in un’esplorazione pratica e gentile del corpo, per alleviare tensioni, sciogliere schemi abituali e favorire un movimento più libero, efficace e piacevole nella vita di ogni giorno.
Il Respiro Consapevole – Un viaggio in sei incontri dedicato alla riscoperta della naturalezza e dell’efficacia del respiro, fonte essenziale di vitalità e benessere, attraverso il metodo Feldenkrais®. Questo laboratorio ti guiderà in un’esplorazione pratica e consapevole del respiro, per migliorare la capacità respiratoria, liberare tensioni e favorire una maggiore armonia tra corpo e mente.
Pelvic Power – Consapevolezza e forza dal tuo centro: Un percorso di sei incontri, aperto a uomini e donne, per scoprire e integrare il pavimento pelvico e il bacino attraverso il metodo Feldenkrais®. Questo laboratorio esplora come queste aree influenzino il movimento, la postura, il respiro, e il benessere generale, risvegliando vitalità, intimità e connessione profonda con il proprio corpo.
Che la Forza sia con Te 
Scopri un nuovo modo di muoverti e sentirti più forte, leggerə ed efficace! 
Attraverso il metodo Feldenkrais®, esploreremo come la nostra struttura scheletrica possa diventare la nostra risorsa più potente. Spesso trascurata, è in realtà il sistema che ci permette di trasmettere forza e muoverci con agilità e comfort.
Impareremo a:
Usare la struttura scheletrica per ridurre lo sforzo e migliorare l’efficienza nei movimenti Sperimentare una nuova connessione tra forza e leggerezza Muoverci con maggiore fluidità e vitalità nella vita quotidiana
Libera Spalle e Collo – Incontri per trasformare le tensioni in leggerezza.
La tua giornata finisce spesso con rigidità a collo e spalle? Scopri un modo nuovo, più libero e leggero, di muoverti nella vita di tutti i giorni. Attraverso movimenti dolci e piacevoli del Metodo Feldenkrais®, questo percorso ti guida a sciogliere le tensioni croniche, migliorare la mobilità e ritrovare un’armonia naturale di movimento. Un’esplorazione pratica per trasformare le abitudini che creano rigidità e ritrovare un modo di muoversi naturale e senza sforzo.
LABORATORI TEMATICI
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Il Corpo Consapevole – Percorso settimanale di Feldenkrais® per l’ascolto e il benessere. Un percorso continuo dedicato alla riscoperta della fluidità e dell’intelligenza del movimento, fonte essenziale di leggerezza e presenza, attraverso il metodo Feldenkrais®. Questo percorso ti guiderà in un’esplorazione pratica e gentile del corpo, per alleviare tensioni, sciogliere schemi abituali e favorire un movimento più libero, efficace e piacevole nella vita di ogni giorno.
Il Respiro Consapevole – Un viaggio di sei incontri dedicato alla riscoperta della naturalezza e dell’efficacia del respiro, fonte essenziale di vitalità e benessere, attraverso il metodo Feldenkrais®. Questo laboratorio ti guiderà in un’esplorazione pratica e consapevole del respiro, per migliorare la capacità respiratoria, liberare tensioni e favorire una maggiore armonia tra corpo e mente.
Pelvic Power – Consapevolezza e forza dal tuo centro: Un percorso di sei incontri, aperto a uomini e donne, per scoprire e integrare il pavimento pelvico e il bacino attraverso il metodo Feldenkrais®. Questo laboratorio esplora come queste aree influenzino il movimento, la postura, il respiro, e il benessere generale, risvegliando vitalità, intimità e connessione profonda con il proprio corpo.
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Impareremo a:
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✨ Sperimentare una nuova connessione tra forza e leggerezza
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Libera Spalle e Collo – Incontri per trasformare le tensioni in leggerezza.
La tua giornata finisce spesso con rigidità a collo e spalle? Scopri un modo nuovo, più libero e leggero, di muoverti nella vita di tutti i giorni. Attraverso movimenti dolci e piacevoli del Metodo Feldenkrais®, questo percorso ti guida a sciogliere le tensioni croniche, migliorare la mobilità e ritrovare un’armonia naturale di movimento. Un’esplorazione pratica per trasformare le abitudini che creano rigidità e ritrovare un modo di muoversi naturale e senza sforzo.
